CERTEZAS PROVISÓRIAS

1. O envelhecimento é um aspecto natural, manifesta-se em todos os seres vivos;
2. Ao envelhecer fisicamente, mudamos aspectos de nossa personalidade;
3. Percebemos o nosso envelhecimento quando nos damos conta que nossos amigos já não são jovens;
4. O envelhecer traz com ele efeitos físicos limitantes;
5. Nem todas as pessoas convivem bem com o envelhecimento;
6. Envelhecimento saudável é uma questão de qualidade de vida;

DÚVIDAS TEMPORÁRIAS

1. É possível envelhecer com qualidade de vida?
2. Quando percebemos que estamos velhos?
3. Que aspectos da personalidade "sofrem" com a chegada da chamada "3ª" idade?

1-É possível envelhecer com qualidade de vida?

Nos dias atuais o envelhecimento sudável não só é possível como também é o grande objetivo das pessoas. A expectativa de vida tem aumentado devido a diversos fatores, é sabido que hábitos saudáveis, alimentação adequada, a prática de exercícios físicos, contribuem para que se chegue terceira idade com saúde física e mental, quanto mais a pessoa exercita a mente maior será a possibilidade de mantê-la ativa, ágil e receptiva ao desenvolvimento.

O conceito de velhice variou de acordo com o tempo, houve épocas em que uma pessoa com cinquenta anos era considerada idosa, hoje, no Brasil é considerado idoso(a) a pessoa com mais de sessenta anos, mas esta é uma pessoa que, sendo ativa insere-se socialmente, participa de grupos, mantém atividades, enfim é saudável. O idoso é agente, capaz de inúmeras ações e relações sociais e emocionais.

2- Quando percebemos que estamos velhos?

O declínio biológico é normal no processo de envelhecimento com o envelhecimento começam a diminuir a ação de nossas funções vitais e progressivamente surgem as doenças e as dificuldades funcionais no entanto ao olharmos o espelho nos vemos sempre da mesma forma. Nos damos conta da passagem do tempo quando as pessoas de meia idade são os nossos amigos e não os amigos de nossos pais,percebemos que estamos envelhecendo quando olhamos fotografias antigas e também ao notar que nossos filhos são adultos.

Físicamente notamos os cabelos clareando, algumas vezes as falhas na memória como sinais mais evidentes da aproximação da chamada terceira idade.

3-Que aspectos da personalidade "sofrem" com a chegada da chamada "3ª" idade?

O relacionamento do idoso com o mendo se caracteriza pelas dificuldades adaptativas ,tanto emocionais quanto fisiológicas.No relacionamento com sua história o idoso pode atribuir novos significados a fatos antigos, sendo assim a dinâmica psíquica do idoso é exuberante, rica e complicada.

Com a chegada da terceira idade, alterações psiquicas sofrem agravamento ao invés de melhora. No caso das neuroses do idoso, o grande esforço interno em conseguir uma satisfação existencial e uma adaptação à realidade.

Dentre as funções psíquicas alteradas pelo envelhecimento, a afetividade deve ser destacada, a afetividade como sendo a capacidade de experimentar sentimentos e emoções, como um estado de ânimo que proporciona a tonalidade do tonalidade do relacionamento do indivíduo com o mundo e consigo próprio.

Uma das alterações afetivas do envelhecimento é a incontinência emocional, que se caracteriza pela grande facilidade em produzir intensas reações afetivas e uma subseqüente incapacidade para controlá-las. Além desta a labilidade afetiva cuja característica é as mudanças rápidas das emoções.

Além dos componentes da personalidade, também os componentes familiares e genéticos estão atrelados às doenças degenerativas da senilidade.

Segundo Cavan, o equilíbrio do velho e seu ajustamento ambiental dependem de um contato social suficiente; uma ocupação cheia de significado; uma certa segurança social e de um estado de saúde satisfatório.

Em nossa sociedade o idoso é visto na maior parte das vezes como um peso, e é assim que a pessoa acaba se sentindo pois, na convivência familiar, muitas vezes é colocado de lado, não se dirige a palavra ao velho acreditando-se que este não se interessa mais por assuntos do cotidiano.

Muitas vezes o idoso esfoeça-se por parecer eternamente jovem, para responder a uma sociedade que não ve em suas atividades uma ocupação cheia de significados, entã é comum ouvimos pessoas idosas dizerem que sentem-se bem mais jovens do que de fato são.É difícil para o idoso em nosso país ter uma segurança socia, uma vez que geralmente a aposentadoria que recebe é irrisória. Quanto a questão da saúde, deve-se considerar a física e a mental, ser idoso não quer dizer ser doente.

É indiano radicado nos EUA desde a década de 70, médico formado na Índia, com especialização em Endocrinologia nos Estados Unidos. Filósofo de reputação internacional, já escreveu mais de 35 livros, um dos mais respeitados pensadores da atualidade.

Somos as únicas criaturas na face da terra capazes de mudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos!

Nossas células estão constantemente bisbilhotando nossos pensamentos e sendo modificados por eles. Um surto de depressão pode arrasar seu sistema imunológico; apaixonar-se, ao contrário, pode fortificá-lo tremendamente.

A alegria e a realização nos mantém saudáveis e prolongam a vida.

A recordação de uma situação estressante, que não passa de um fio de pensamento, libera o mesmo fluxo de hormônios destrutivos que o estresse. Suas células estão constantemente processando as experiências e metabilizando-as de acordo com seus pontos de vista pessoais. Não se pode simplesmente captar dados brutos e carimbá-los com um julgamento. Você se transforma na interpretação quando a internaliza.

Quem está deprimido por causa da perda de um emprego projeta tristeza por toda parte no corpo – a produção de neurotransmissores por parte do cérebro reduz-se, o nível de hormônios baixa, o ciclo de sono é interrompido, os receptores neuropeptiídicos na superfície externa das células da pele tornam-se distorcidos, as plaquetas sanguíneas ficam mais viscosas e mais propensas a formar grumos e até suas lágrimas contêm traços químicos diferentes das lagrimas de alegria.

Todo este perfil bioquímico será drasticamente alterado quando a pessoa encontra uma nova posição. Isto reforça a grande necessidade de usar nossa consciência para criar os corpos que realmente desejamos.

A ansiedade por causa de um exame acaba passando, assim como a depressão por causa de um emprego perdido.

O processo de envelhecimento, contudo, tem que ser combatido a cada dia.

Shakespeare não estava sendo metafórico quando Próspero disse: “ Nós somos feitos da mesma matéria dos sonhos.”

Você quer saber como esta seu corpo hoje? Lembre de seus pensamentos de ontem. Quer saber como estará seu corpo amanhã?

Olhe seus pensamentos hoje!”

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