2. Causam o envelhecimento;

3. Os efeitos dos radicais livres podem ser minimizado com o uso de alimentação adequada;

4. O uso de protetor solar e cremes podem reduzir os efeitos;

5. Atividade física e qualidade de vida podem diminuir a ação do radicais livres no organismo;

2. Como eles agem no organismo humano?

3. Quais os efeitos da ação destes no organismo humano?

4. Toda a ação dos radicais livres é danosa ao organismo humano?

5. É possivel diminuir a ação dos radicais livres? Como?

6. Que alimentos agem contra a ação dos radicais livres?

Diante disso, este Projeto de Aprendizagem tem como objetivo conhecer um pouco mais sobre a ação dos Radicais Livres em nosso organismo.

Uma substância é classificada como antioxidante quando é capaz de impedir a ação dos radicais livres presentes em nosso organismo. Alguns nutrientes, naturalmente presentes ou adicionados nos alimentos, possuem propriedade antioxidante. Para prolongarmos a juventude e mantermos a saúde em dia podemos contar com esses aliados.

Os radicais livres não são totalmente prejudiciais. Eles são produzidos, em quantidades moderadas, a todo momento e atuam combatendo as bactérias e vírus presentes em nosso corpo. Nosso próprio metabolismo produz inúmeras substâncias para neutralizá-los. No entanto, quando passamos a produzi-los em excesso, eles tornam-se prejudiciais, pois passam a danificar rapidamente as células saudáveis e, com isso, aumentam o risco para o desenvolvimento de câncer, doenças do coração e para o envelhecimento precoce.

Para neutralizarmos seu excesso devemos recorrer às substâncias com propriedades antioxidantes, tais como, os carotenóides (principalmente o beta-caroteno e o licopeno), o selênio e as vitaminas C e E.

Como observamos, uma alimentação variada, rica em vegetais (frutas, verduras, cereais e oleaginosas) e com um consumo moderado de carnes, leite e ovos é o melhor meio para adquirirmos nutrientes com propriedades antioxidantes e dessa forma, nos mantermos jovens e saudáveis, por muitos anos.